Ademcoaching samenwerkingen - Running Masterclass 24 januari 2026

€ 25,00

Aantal

In samenwerking met hardloopspecialist en ademcoach Guido van Weeren organiseert Ademkunst de Running Masterclass. Hierin komen verschillende werelden bij elkaar. In deze training staan looptechniek, ademtraining en koude training centraal. Al deze elementen zorgen er voor dat je een completere hardloper wordt.

Wil je alles uit jezelf halen? Schrijf je dan in voor deze masterclass in de praktijk!

Een eenmalige masterclass van 3 uur
De masterclass vindt plaats bij het Gasselterveld (Drenthe)
We werken in een groep van maximaal 30 personen
Als je de koudwater dip liever overslaat, dan kan je nog steeds mee doen aan de masterclass
We trainen in een bosrijke omgeving en lopen in totaal 10 tot 14 km.
De genoemde prijs is per deelnemer

Programma

10.00 Warming up + loopscholing en looptechniek

10.45 Korte intervallen met coaching op looptechniek & ademtechnieken om sneller te herstellen in de pauze momenten

11.30 Hersteloefeningen door middel van ademhalingstechnieken voor duursporten

12.00 Run-Dip-Run: een duurloopvariant, waarbij we halverwege een korte koudwaterdip nemen voor een boost, om vervolgens door te versnellen naar zone 2. Deze duurloop wordt wederom ondersteund door coaching op ademhaling en looptechniek.